5 výhod pití citronové vody denně

Foto: Unsplash

5 výhod pití citronové vody denně

Ve velkém světě internetu jste pravděpodobně slyšeli něco o zdravotních přínosech citronové vody. Není složitá, nezruinuje banku a snadno ji zařadíte do svého denního režimu - co si nezamilovat? Je známá pro své detoxikační schopnosti, ale je také spojována s různými výhodami, od lepší hydratace až po prevenci rakoviny. I když některá tvrzení jsou vznešenější než jiná, je prokázáno, že citronová voda nabízí několik cenných klenotů. Zde je pět způsobů, jak vám pití citronové vody může zlepšit život:

Je to detoxikace
Jako citrusové ovoce je citron plný antioxidantů. V důsledku toho je skvělý pro čištění jater. Citron je také plný kyseliny citronové, která pohlcuje toxiny a zanechává v těle pocit svěžesti.

Budete více hydratovaní
Závazek pít každý den citronovou vodu vás pravděpodobně přiměje k tomu, abyste více přemýšleli o tom, kolik vody pijete obecně, a tím pádem budete více hydratovaní. Samotná citronová voda má však více chuti než běžná voda a může vás svádět k tomu, abyste během dne častěji brali do ruky láhev s vodou.

Můžete zhubnout
Mezi detoxikačními vlastnostmi a lepší hydratací může pití citronové vody snížit nadýmání, způsobené příliš velkým množstvím soli ve stravě a nedostatkem vody. Studie provedená časopisem Journal of Biochemistry and Nutrition navíc zjistila, že přítomnost polyfenolových antioxidantů zlepšila hubnutí u myší na dietě s vysokým obsahem tuků. Pití citronové vody vás tedy nejen více hydratuje a detoxikuje, ale možná také shodíte pár kilogramů. Navíc pokud sáhnete po citronové vodě místo jiných sladkých nápojů, možná budete konzumovat méně cukru než obvykle, což může také pomoci při shazování kil.

Vaše pleť může být čistší
Díky kombinaci lepší hydratace a detoxikačních vlastností citronové vody je snadné pochopit, proč si všimnete výsledků na své pleti. Také lidé, kteří pijí citronovou vodu každý den, hlásí nový "lesk" své pleti, který dříve neměli. To je pravděpodobně způsobeno vysokým obsahem vitaminu C, který se v citronech nachází a který pomáhá redukovat vrásky a suchost pleti.

Pomáhá trávení
Někteří příznivci trendu citronové vody zjistili, že ji lze použít jako projímadlo. Navíc pití citronové vody po ránu může pomoci nastartovat metabolismus, čímž dodá tělu potřebný náboj do nového dne.

Zdroje: womenworking.com, Unsplash.com

Podobné články

0 Komentářů

Napište komentář