5 způsobů, jak se může změnit pohlavní styk po 40. roce života

Foto: Unsplash

5 způsobů, jak se může změnit pohlavní styk po 40. roce života

Při pomyšlení na sex ve středním věku a po něm se vynořuje spousta mylných představ a mýtů. Jistě, naše těla už nejsou tak čilá a hbitá jako dřív, ale sex nemusí a neměl by mít datum spotřeby. Podle průzkumu Sex 2018 časopisu You je totiž jasná většina žen po čtyřicítce a padesátce se svým sexuálním životem nyní spokojenější než ve dvaceti. Abyste si udrželi zdravý a spokojený sexuální život, je důležité uvědomit si změny, kterými vaše tělo prochází, abyste mohli provést několik jednoduchých úprav a udržet si náskok. Zde je několik ne zcela zřejmých způsobů, jak se může sex po čtyřicítce změnit.

Suchost pochvy
Ať už právě procházíte perimenopauzou/menopauzou, nebo se s ní potýkáte, pravděpodobně pociťujete suchost tam dole. Je to důsledek poklesu hladiny hormonů, konkrétně estrogenu, který dříve udržoval vaginální tkáň lubrikovanou. Pokles může také způsobit ztenčení poševních stěn, takže jsou náchylnější k zánětům nebo natržení. Lubrikanty jsou naštěstí rychlým a snadným řešením a zmírní nepříjemné pocity při pohlavním styku.

Můžete pociťovat pokles nebo nárůst libida
Ačkoli se může zdát, že u mnoha žen může vaginální suchost potlačovat jejich chuť na sex, mnoho žen ve skutečnosti v tomto období pociťuje vyšší sexuální touhu. "Někdy v tomto perimenopauzálním období, kdy se blížíte k menopauze, ale celý rok jste nepřišly o menstruaci (a to může někdy trvat i 10 let), mají ženy vysokou hladinu testosteronu, což se promítá do vysokého libida," říká Mary Jane Minkin, MD, klinická profesorka porodnictví, gynekologie a reprodukčních věd na Yale School of Medicine. Pokud pociťujete opačný efekt, i když se u vás suchost neprojevuje, poraďte se se svým zdravotníkem.

Možná máte větší chuť experimentovat
Už znáte zajeté koleje a dělat to samé více než 20 let vám může připadat nudné. V důsledku toho můžete zaznamenat zvýšený zájem o zkoušení nových věcí. "Páry po čtyřicítce mají jeden z nejlepších sexů v životě - mají větší povolení a motivaci zkoumat různé aspekty sexuality," říká Shannon Chavez, PsyD, CST, licencovaná psycholožka a certifikovaná sexuální terapeutka v Los Angeles. "Páry jsou v tomto věku otevřenější zkoumání díky sexuálnímu sebevědomí, silnějšímu pocitu sexuálního já, touze udělat sex hravějším nebo pocitu hlubšího citového pouta pro smysluplnější a vášnivější sex."

Mít zdravé srdce je nyní ještě důležitější
Než to přeženete, je důležité nezapomínat také na udržování dobrého kardiovaskulárního zdraví prostřednictvím pravidelného cvičení. "Zdravý kardiovaskulární systém je pro sexuální fungování nezbytný," říká Gracie Landesová, licencovaná manželská a rodinná terapeutka a certifikovaná sexuální terapeutka v New Yorku. Není špatným bonusem, že uvolňování endorfinů během cvičení prokazatelně zvyšuje i libido!

Přikládáte sexu vyšší hodnotu
Ano, pohlavní styk může být skvělý (možná dokonce lepší než v mladších letech), ale nyní, když jste překonali hranici zjišťování, co fyzicky chcete (a doufejme, že i co chce váš partner), bude sex nyní více emocionálně naplňující, protože se řídí méně hormonálními nutkáními a více touhou sdílet se s osobou, kterou milujete.

Zdroje:

http://www.dailymail.co.uk/news/article-5954939/Women-really-prefer-shopping-sex-holidays-sun-shade.html
https://www.prevention.com/sex/a20449377/sex-after-50/
https://www.doctoroz.com/article/sex-after-40-how-aging-affects-your-vagina
https://www.rd.com/health/wellness/sex-in-your-40s/

Zdroje: womenworking.com, Unsplash.com

Podobné články

0 Komentářů

Napište komentář