Aplikace, které používám každý den a které mi vlastně usnadňují život

Foto: Unsplash

Aplikace, které používám každý den a které mi vlastně usnadňují život

Když jsem byl naposledy svobodný, seznamovací aplikace neexistovaly. Navzdory této skutečnosti jsem dost vinná z ghostingu, pokud jde o aplikace - a právě ne o seznamovací aplikace. Celé roky jsem si je stahovala s těmi nejlepšími úmysly, pár minut se v nich pošťuchovala a pak, puf, byla jsem pryč. Na tyto aplikace jsem rychle zapomínala, dokud mi nedošlo úložiště v telefonu, a pak jsem udělala čistku a všechny je smazala.

V roce 2021 pak došlo k několika významným životním změnám (o těch se s vámi podělím za chvíli) a já jsem se cítila naprosto zdrcená a těžko jsem se přizpůsobovala novému každodennímu životu. Potřebovala jsem udělat nějaké změny a potřebovala jsem pomoc, abych to zvládla. K mému překvapení jsem se obrátila na aplikace a ty změnily mou každodenní rutinu, organizační návyky i zdraví. Pojďme se blíže podívat na to, co jsou tyto aplikace zač a jak je denně používám.

Z

Přísahal jsem, že za aplikaci nikdy nezaplatím - mýlil jsem se. Na podzim roku 2021 se moje podnikání změnilo k lepšímu. Pracuji jako spisovatelka a stratég obsahu na volné noze, a přestože se mi dařilo po léta zůstávat plně vytížená skvělými klienty, na konci roku 2021 můj seznam klientů explodoval. Nejenže jsem se ocitla ve zvýšené pracovní zátěži, ale také jsem na sebe vzala větší míru zodpovědnosti, než jsem měla kdykoli předtím. Mé typické organizační techniky už nestačily.

Miluji papírové zboží a nedokážu strávit den, aniž bych nepoužívala svůj plánovač The Everygirl pro své pracovní úkoly a tento denní diář od An Organised Life pro stanovení cílů a denních záměrů. Nikdy by mě tedy nenapadlo, že se obrátím na digitální plánovací nástroj, ale teď s radostí platím 36 dolarů ročně za verzi Pro aplikace Todoist. Proč jsem ochotná zaplatit za aplikaci na tvorbu seznamu úkolů docela vysokou cenu? Bezplatná verze je skvělá a umožňuje rozdělit seznamy úkolů do pěti různých projektů. Protože pracuji s více než 30 klienty ročně, potřebuji vytvářet mnohem více než pět projektů, což verze Pro umožňuje.

Abych tuto aplikaci využil co nejlépe, vytvářím pro každého klienta samostatný projekt a další kategorie úkolů týkajících se správy, prodejního trychtýře a osobních úkolů. Pak vždy, když přijde nový úkol od klienta nebo ode mě, přidám úkol s termínem splnění. Ke každému úkolu můžete přidat podrobný popis (což je klíčové pro sledování detailů, které nelze přehlédnout) a v případě potřeby můžete přidávat dílčí úkoly, abyste úkol rozdělili na menší části.

Své úkoly můžete zobrazit buď jednotlivě u každého projektu, seřazením všech úkolů splatných v daný den, nebo chronologicky v seznamu všech nadcházejících úkolů. Tyto termíny plnění můžete také synchronizovat s kalendářem, takže si je můžete zobrazit vedle schůzek a termínů. Tato aplikace v podstatě zajišťuje, že mi nikdy nic neunikne, a usnadňuje mi plánování dnů.

Headspace

Kvůli výše zmíněnému zvýšenému pracovnímu vytížení jsou mé dny docela nabité. To je sice dobře, ale často to může působit trochu zdrcujícím dojmem. Podobně jako jsem v minulých dnech používala vločkové aplikace, měla jsem vždycky problém vydržet meditovat, i když jsem věděla, že je to pro mě dobré. Protože se moje mysl neustále honila mezi desítkami věcí, které jsem musel každý den udělat, abych udržel hladký chod svého podnikání, bylo na čase dát své mysli pauzu. Rozhodl jsem se dát Headspace další šanci a myslím, že jsem konečně rozluštil kód meditace.

V minulosti jsem se snažil vtěsnat do meditace v koutě rušné kanceláře nebo při cestě vlakem, ale nedokázal jsem se na ni soustředit. Teď, když pracuji z domova, je mnohem snazší najít si klidné místo k meditaci, ale také jsem do své meditační rutiny zavedl tato šíleně účinná sluchátka Microsoft Surface s potlačením hluku. Tato sluchátka vážně potlačují veškerý hluk a pomáhají mi soustředit se na daný úkol. Jednou denně - obvykle po obědě - se posadím na nějaké tiché a pohodlné místo a zapnu si jednu z řízených meditací Headspace určených ke zvýšení soustředění. Nejenže mi tento čas strávený meditací pomáhá snížit hladinu stresu, ale také se mi mnohem snáze překonává odpolední krize poté, co si na 10 minut odpočinu od obrazovek a jen dýchám a čistím si mysl.

Nápověda

Zábavný fakt o nitroděložním tělísku - může způsobit, že menstruace zmizí. I když se to nestane každému, kdo ho má, já jsem měla dvě nitroděložní tělíska v průběhu šesti let a nikdy jsem neměla menstruaci. Přiznávám, že se mi to pohodlí líbilo, ale i když jsem neměla žádné fyzické příznaky menstruace, stále byly chvíle, kdy jsem pociťovala příznaky PMS, ale nemohla jsem je oficiálně přičítat hormonům. Před několika měsíci jsem přešla na antikoncepční pilulky a cyklus se mi vrátil. Zjistila jsem, že mě podivně uspokojuje, když vím, proč se cítím tak, jak se cítím. I když vím, kdy mi začíná cyklus, ráda používám program Clue, abych sledovala svůj cyklus a příznaky PMS. Tato aplikace je tu už dlouho, ale od doby, kdy jsem ji naposledy používala před více než šesti lety, má spoustu skvělých nových funkcí. Každý den sleduji, jak vypadá moje pleť, jak se cítím emocionálně, jakou mám energii, jaké mám bolesti a jak jsem soustředěná. Velmi mi pomáhá, když se mohu podívat zpětně na uplynulé měsíce a zjistit, kdy mi vyrašila pleť nebo kdy mě bolela záda. Snědla jsem něco, co způsobilo vyrážku, nebo jsou to jen hormony? Bolela mě při cvičení záda, nebo je to jen příznak PMS? Porozumět svému tělu je tak důležité pro správnou léčbu.

Pomocí nápovědy jsem zjistila, že zhruba týden před začátkem menstruace mám tendenci pociťovat odpoledne velkou únavu, a podle toho si to teď plánuji. Vím, že odpoledne v tomto týdnu bývají náročná, takže si buď v rozvrhu naplánuji čas na zdřímnutí nebo regenerační činnost, nebo si naplánuji, že se budu dříve během dne věnovat práci zaměřené na hluboké soustředění a odpoledne budu pracovat na jednodušších věcech.

Aplikaci používám také k tomu, abych se ujistila, že dodržuji svůj nákupní seznam pro všechny PMS nezbytnosti, jako je Good Patch Plant Based Awake Patch s B12, který je mou záchranou, když potřebuji povzbudit v unavených odpoledních hodinách, kdy se mi nechce sahat po kofeinu tak pozdě během dne. Je tak lákavé chovat se, jako by nás menstruace příliš neovlivňovala, ale zjistila jsem, že když svůj cyklus přijmu, dny mi plynou mnohem hladčeji.

Hodina pilates

Měl jsem docela dobrou cvičební rutinu s třídami F45 v mé tělocvičně, ale jakmile se můj pracovní rozvrh zvedl, zjistil jsem, že je mnohem těžší dostat se do posilovny, zejména proto, že jsem neustále měnil rezervace tříd, abych udělal místo pro schůzky na poslední chvíli (špatný zvyk, na kterém musím pracovat). Když nemám čas dojít do posilovny, ráda se obrátím na aplikaci The Pilates Class, která nabízí virtuální cvičební lekce v plnohodnotné i zkrácené verzi. Pokud mám mezi schůzkami jen 10 minut na to, abych si zacvičila, ráda si dám jednu z kratších lekcí, které mají za cíl protáhnout vás nebo pomoci posílit záda (obojí pomáhá při poledních bolestech zad a krku, které přicházejí s několikahodinovým sezením u stolu). Lekce můžete sledovat na stolním počítači, ale pro mě je nejjednodušší používat mobilní aplikaci na iPadu, takže si můžu zacvičit, kdekoli se mi to hodí.

Zdroje: theeverygirl.com, Unsplash.com

Podobné články

1 Komentářů

LGBTQ+X$Đ

LGBTQ+X$Đ

před 5 měsíce

Koukám, že autor má docela problémy s identitou. Ne že bych něco měl proti LGBTQ+X$Đ, ale většina z těch lidí má v hlavně srovnaný alespoň to, v jakém rodě vystupuje.

Reply

Napište komentář