Princ Harry prozradil, co dělá, když potřebuje péči o sebe sama

Foto: Unsplash

Princ Harry prozradil, co dělá, když potřebuje péči o sebe sama

Princ Harry a Meghan Markleová velmi otevřeně hovoří o svém duševním zdraví (prostřednictvím The Hill). Dvojice se se světem podělila o své problémy s duševním zdravím v naději, že se jim podaří prolomit stigma a zvýšit povědomí o této věci.

V roce 2021 se Harry spojil s Oprah Winfreyovou v seriálu "The Me You Can't See", který se podle agentury AP věnuje duševnímu zdraví. Během seriálu královský pár přiznal, že mnoho jeho problémů začalo smrtí jeho matky, princezny Diany. "Byl jsem ochotný pít, byl jsem ochotný brát drogy, byl jsem ochotný zkoušet a dělat věci, díky kterým jsem se necítil tak, jak jsem se cítil," řekl (prostřednictvím časopisu People). "Ale pomalu jsem si začal uvědomovat, že dobře, nepiju od pondělí do pátku, ale že v pátek nebo v sobotu večer bych pravděpodobně vypil za jeden den týden. A přistihl jsem se, že piju ne proto, že by mě to bavilo, ale proto, že se snažím něco zamaskovat.

Nyní Harry říká, že chápe, že musí upřednostnit své duševní zdraví, aby mohl žít plnohodnotný život. Nedávno se vévoda objevil na virtuální akci a prozradil, jak si na sebe udělá čas.

Pokud máte vy nebo někdo z vašich známých problémy s duševním zdravím, obraťte se na krizovou textovou linku zasláním textové zprávy HOME na číslo 741741, zavolejte na linku pomoci Národní aliance pro duševní nemoci na číslo 1-800-950-NAMI (6264) nebo navštivte webové stránky Národního ústavu duševního zdraví.

Princ Harry se podělil o své nejlepší tipy týkající se duševního zdraví

Podle časopisu People se princ Harry spojil s tenisovou profesionálkou Serenou Williamsovou, aby se připojili k virtuální akci, na níž hovořili o "pěstování síly duševní kondice prostřednictvím odvážného závazku k vnitřní práci". Během akce vévoda přiznal, že kvůli pracovním a životním povinnostem často zažije "vyhoření". Nicméně říká, že věnovat si během dne čas a soustředit se sám na sebe může udělat zázraky.

"Péče o sebe je první věc, která odpadá. Rád to přiznávám - jako manžel, jako otec," prohlásil Harry a prozradil, že se snaží každý den věnovat alespoň 30 až 45 minut sám sobě. "Dobře, jedno z dětí šlo do školy. Druhé si dává šlofíka. V našem programu je přestávka," řekl. "Je to jako, správně, buď na cvičení, vzít psa na procházku, jít ven do přírody, možná meditovat," dodal. Harry také Williamsovi řekl, že vytváření "času pro sebe" by se mělo stát zvykem, který se stane součástí každodenní rutiny člověka.

Williamsová zase prozradila, že Harry je pro ni skvělým přítelem a koučem, když se jí nedaří. "Harry je vlastně jeden z mých koučů, kdykoli ho vidím, vždycky řeší všechny moje životní problémy," řekla tenisová šampionka. Zdá se tedy, že fanoušci se mohou z Harryho každodenní rutiny a pohledu na duševní zdraví leccos naučit.

Zdroje: thelist.com, Unsplash.com

Podobné články

0 Komentářů

Napište komentář