Proč můžete být neustále unavení: 7 typů poruch spánku, které je třeba brát vážně

Foto: Unsplash

Proč můžete být neustále unavení: 7 typů poruch spánku, které je třeba brát vážně

Je pro vás obtížné jít spát nebo zůstat spát celou noc? Budíte se unavení nebo se cítíte přes den vyčerpaní, i když jste v posteli strávili dostatek času? Možná trpíte poruchou spánku.

Spánek je základní lidská potřeba, která je nezbytná pro udržení dobrého zdraví. Ztráta spánku může být škodlivá pro vaši pohodu, protože zpomaluje myšlení a reakční dobu, činí vás podrážděnými a zvyšuje riziko zranění, infekcí, obezity a srdečních onemocnění.

Některé z nejčastějších poruch spánku najdete v následujícím seznamu.

Spánková apnoe
Spánková apnoe je potenciálně závažná porucha spánku, při které se opakovaně zastavuje a spouští dýchání. Toto onemocnění postihuje přibližně 20 milionů dospělých ve Spojených státech, přičemž se odhaduje, že 80 % případů není diagnostikováno. Chrápání, potíže s dýcháním a náhlé probouzení jsou některé z klíčových charakteristik této poruchy.

Syndrom neklidných nohou
Syndrom neklidných nohou je stav, který způsobuje nepřekonatelné nutkání pohybovat nohama, typicky pociťované večer. Toto nutkání je nejčastěji doprovázeno nebo způsobeno nepříjemnými pocity v nohou. Tímto neurologickým onemocněním trpí až 7-8 % populace, přičemž u 2-3 % z nich jsou příznaky tak závažné, že ovlivňují kvalitu jejich života a vyžadují užívání léků.

Nespavost
Nespavost je trvalý problém usnout a zůstat spát. Tento stav může být způsoben psychiatrickými a zdravotními potížemi, nezdravými spánkovými návyky, některými látkami nebo biologickými faktory.

Narkolepsie
Narkolepsie je chronická porucha spánku, která způsobuje extrémní ospalost během celého dne. Tento stav může způsobit, že člověk usne okamžitě a nedobrovolně. Asi 70 % lidí s narkolepsií má také kataplexii - náhlou slabost motorických svalů, která může způsobit kolaps.

Parasomnie
Lékařský termín "parasomnie" označuje všechny abnormality, které se mohou lidem přihodit během spánku. Tyto problémy se spánkem mohou vyvolávat noční můry, noční děsy, náměsíčnost, mluvení ve spánku, bouchání hlavou, pomočování ("enuréza") a skřípání zuby. Parasomnie postihují přibližně 10 % Američanů a mohou se vyskytovat u lidí všech věkových kategorií, častěji se však vyskytují u dětí.

Nokturie
Nokturie je častá a extrémní potřeba vstát a močit uprostřed noci. Pokud se musíte dvakrát nebo vícekrát za noc vzbudit, abyste si odskočili, může se jednat o toto onemocnění. Nokturie je běžná, ve Spojených státech jí trpí 40 milionů dospělých. Kromě toho, že nokturie jen narušuje klidný spánek, může také signalizovat základní zdravotní potíže. Liší se od enurézy neboli nočního pomočování, kdy se dotyčný pomočuje, aniž by se probudil.

Poruchy cirkadiánního rytmu spánku
Kategorie poruch cirkadiánního rytmu spánku zahrnuje stavy, při kterých je doba spánku vyvedena z míry. Patří sem porucha opožděné spánkové fáze (člověk chodí večer spát později a ráno spí později), porucha pokročilé spánkové fáze (člověk usíná před normální dobou spánku a probouzí se o několik hodin dříve než většina lidí) a porucha nepřetržitého spánku a bdění (čas spánku se u člověka každý den posouvá o něco později).

Zdroje:

https://medlineplus.gov/sleepdisorders.html
https://www.rls.org/understanding-rls/symptoms-diagnosis
https://sleepfoundation.org/insomnia/content/what-causes-insomnia
https://sleepfoundation.org/ask-the-expert/sleep-and-parasomnias
https://www.healthline.com/health/urination-excessive-at-night
http://sleepeducation.org/sleep-disorders-by-category/circadian-rhythm-disorders

Zdroje: womenworking.com, Unsplash.com

Podobné články

1 Komentářů

CharlestUh

CharlestUh

před 3 měsíce

vulkan kasyno vulkan vegas kasyno vulkan vegas pl vulkan vegas casino login vulcan casino logowanie vulkan vegas login vulkan vegas zaloguj vulkan casino logowanie vulkan vegas legalne w polsce vulcan vega vulkan vegas 23 kasynovulkan vulkanvegas casino vulkan vegas 24 vulcan kasyno

vulcan kas

Reply

Napište komentář