Jak si naplánovat cvičení a vydržet?
Chcete začít s cvičením? Nebo už cvičíte nějakou dobu, ale jste neustále unavení a vyčerpaní? Možná máte špatně naplánovaný cvičební plán a cvičíte ve špatnou dobu!
Ranní rutina: Jak na ni?
Čím dál častěji na nás vyskakují lákavé nadpisy a zaručené tipy na „Produktivní ráno, základ dne“. Ne vždy se nám ale daří být produktivní a zároveň splnit všechny ranní povinnosti. Jak tedy na to?
10 slibů týkajících se spánku, které byste si měli dát v roce 2022
Ať už patříte k těm, kteří si dávají novoroční předsevzetí, nebo ne, pokud si myslím, že by se každý čtenář na naší platformě měl v roce 2022 rozhodně zavázat k jedné věci, pak je to důsledný spánek.
Jaký je nejlepší čas kdy cvičit jógu?
Neexistuje nejlepší čas na jógu. Na jógu si můžete udělat čas kdykoliv během dne.
Rutina před spaním, která mi pomáhá vypnout mozek každou noc
Když se ráno probudím, poznám, jaký bude den, podle toho, jak se těším na první (a druhý... a třetí) šálek kávy.
Proč na tebe nezapomene ani po vašem rozchodu
Když vztah skončí, není to pro nikoho snadné. Na obou stranách se jistě objeví silné emoce.
Vyzpovídala jsem špičkovou trenérku z Los Angeles, jak si zlepšit trénink
Prázdniny přišly a odešly a s nimi i moje fitness rutina (je někdo se mnou?), takže zoufale potřebuji nějaké nové tipy na cvičení.
Zeptala jsem se koučky na hojnost, jak prožít nejlepší rok v životě, a její tipy vám změní život
Nejste si jisti, co je to "trenér hojnosti"? Jednoho jsem ugriloval a její tipy mohou být klíčem k tomu, abyste skutečně změnili svůj život.