Na pokraji vyhoření? 10 příznaků, které je třeba brát vážně

Na pokraji vyhoření? 10 příznaků, které je třeba brát vážně

V dnešní době je těžké necítit se ve stresu. Zejména v souvislosti s celosvětovou pandemií mohou být povinnosti, které na sebe bereme v profesním, osobním i společenském životě, někdy až příliš velké. Pokud se kvůli neustálému stresu začínáte cítit nemotivovaní, unavení a rozčarovaní, pak jste možná na cestě k vyhoření - emocionálnímu, fyzickému a duševnímu vyčerpání způsobenému nadměrným a dlouhodobým stresem.

9 návyků, které ničí imunitu organismu

9 návyků, které ničí imunitu organismu

Chřipková sezóna se blíží, a proto je důležité vědět, jak posílit svůj imunitní systém, abyste se vyhnuli onemocnění. Všichni známe základy: vitamín C, netíseň a čaj jsou dobře známé domácí prostředky, na které se spoléhá prakticky každý, aby udržel nachlazení na uzdě. Ale kromě toho, že se zaměříte na posílení imunitního systému, je užitečné vědět, co může vaše úsilí sabotovat a poškozovat imunitu vašeho těla, aniž byste o tom věděli!

Zdravotní výhody spaní na levém boku

Zdravotní výhody spaní na levém boku

Není žádným tajemstvím, že způsob spánku může ovlivnit vaše zdraví. Víme, že je nezbytné spát sedm až osm hodin denně. Ale věděli jste, že to, na které straně spíte, může mít také velký vliv na vaši fyzickou pohodu?

Gynekolog odhaluje 5 pravd o pohlavním styku a stárnutí

Gynekolog odhaluje 5 pravd o pohlavním styku a stárnutí

Ve své nové knize Love Sex Again: Lauren Streicherová, MD, se v knize Znovu se vrať k sexu zabývá různými problémy ženského zdraví, včetně mnoha témat týkajících se pohlavního styku a stárnutí. Vzhledem k tomu, že přibližně 40 % žen ve věku 18-80 let má nějaké sexuální potíže a přibližně 60 % žen starších 50 let má problémy se souloží, je jasné, že mnoho žen potřebuje odpovědi. Níže uvádíme některá z témat, kterým se Streicherová ve své knize věnuje.

7 tajných výhod odpoledního spánku

7 tajných výhod odpoledního spánku

Někteří z vás, kteří byli během pandemie nuceni pracovat z domova, možná teprve nedávno objevili kouzlo poledního spánku. Mám to štěstí, že už léta pracuji z domova, a už dlouho říkám, že spánek je jedním z důvodů, proč si myslím, že bych se nikdy nemohl vrátit do kanceláře. (A také mrazivá klimatizace.)