Proč začít s cyklistikou?

Proč začít s cyklistikou?

V současnosti je čím dál větší trend sportovat, dbát o své zdraví a kondici. Dnešní doba žene lidi převážně k online aktivitám, pojďme s tím něco udělat. Vraťme do našeho života pohyb a proč to nezkusit na jízdním kole?

Kardio cvičení pro lidi, kteří nesnášejí běhání

Kardio cvičení pro lidi, kteří nesnášejí běhání

Běh je jednou z nejúčinnějších forem kardiovaskulárního cvičení. Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) tvrdí, že přidání středně intenzivní až intenzivní aerobní aktivity může mít mnoho zdravotních výhod, včetně regulace hmotnosti, posílení kostí a svalů a zlepšení nálady.