Všichni známe reklamy na hubnutí, kde opakovaně tvrdí, jak je snadné zhubnout: jednoduše si vezměte tuto pilulku, dodržujte tuto dietu nebo si kupte toto vybavení a všechno se rozplyne jako kouzlo. Jak je to ale ve skutečnosti?
Snižování hmotnosti může být náročný úkol. Podílí se na něm mnoho faktorů, jako je konzumace zdravých potravin, pití velkého množství vody, pravidelné cvičení a dostatek spánku.
Trávení spousty času u pracovního stolu není omluvou pro to, abyste si mohli nechat ujít vytoužené břicho.
Ananas je ideální ingrediencí, kterou můžete zařadit téměř do každého jídla. Ať už si ho chcete vychutnat ve smoothie, jako svačinu, nebo dokonce na pizze, ananas může v této sezóně doplnit každé jídlo. Kromě toho, že je ananas chutný, má i další výživové výhody.
Otužování se posledních pár měsíců, zejména v době koronavirové, těší velké oblibě. Je to lehce dostupné posílení imunity, které vás nic nestojí a je velmi účinné.
Citronová voda je jedním z nejznámějších detoxů těla. Věda prokázala tolik výhod, že ji někteří lidé začali začleňovat do své každodenní stravy. Proč ale místo studené pít teplou nebo horkou citronovou vodu? Poměrně málo studií odhalilo mnoho důvodů, proč právě toto funguje lépe.
Břišní tuk může být pro některé z nás spíše překážkou a jeho ztráta může být časově náročnější, než bychom si přáli. Není to však vždy tak obtížné, jak se nám zdá - zde je deset účinných způsobů, jak podle vědy shodit břišní tuk.
Možná jste slyšeli, že nejlepší břišní svaly vznikají v kuchyni. Ale vy jíte čistě, pravidelně běháte, a přesto se vám stále houpou muffiny - i po šesti měsících.
Všichni chceme cvičení, které lze snadno zvládnout a rychle provést. A dělat cvičení pro nepolapitelné spodní břicho vyboulené břicho není snadné, zejména s napjatým rozvrhem.
Všichni chceme cvičení, které lze snadno zvládnout a rychle provést. A dělat cvičení pro nepolapitelné spodní břicho vyboulené břicho není snadné, zejména s napjatým rozvrhem.