Skrytá nebezpečí potravin bohatých na estrogen, která by ženy měly znát

Foto: Unsplash

Skrytá nebezpečí potravin bohatých na estrogen, která by ženy měly znát

Estrogen je důležitým hormonem v mnoha procesech, včetně těhotenství, růstu a vývoje. Ačkoli muži ho produkují malé množství, estrogen je nejlépe známý jako ženský hormon, protože se produkuje především ve vaječnících a dodává ženám jejich ženské vlastnosti (představte si: prsa a menstruaci).

Přes jeho klíčové role není příliš mnoho estrogenu v těle dobrá věc. Nadměrná hladina estrogenu totiž může vést k řadě nepříjemných příznaků a závažných zdravotních potíží.

Vysoké hladiny estrogenu v systému jsou toxické a mohou vést ke stavu zvanému estrogenová dominance. Protože estrogen podporuje růst, jsou jeho zvýšené hladiny spojovány se vznikem rakovinných nádorů, zejména v prsou a vaječnících. Mezi další zdravotní problémy patří endometrióza, polycystické vaječníky, hypotyreóza, chronická únava, nadýmání a zažívací problémy, neplodnost, deprese a různé autoimunitní problémy.

Naše moderní životní prostředí je plné estrogenů. Jedním z hlavních faktorů, který je na vině, je naše nabídka potravin: Potraviny s vysokým obsahem estrogenu mohou zničit křehkou hormonální rovnováhu v našem těle a jsou všude. Zde je seznam potravin bohatých na estrogen, kterým bychom doporučili se vyhýbat nebo je konzumovat s mírou.

Živočišné produkty (maso, mléčné výrobky, vejce, ryby)
Problémem mnoha dnešních živočišných produktů je, že jsou napumpovány hormony, které buď obsahují estrogen, nebo mají jeho zbytky. Pokud výrobky, které jíte, pocházejí ze zvířat, jimž byl aplikován estrogen, budete tento estrogen také přímo vstřebávat. Kromě toho se krmiva zvířat běžně stříkají pesticidy, které jsou estrogenní. V supermarketu hledejte výrobky ze zvířat, která byla chována bez hormonů nebo krmena krmivy bez pesticidů.

Neekologické produkty
Velká část našich moderních produktů je postřikována stejnými pesticidy, jakými jsou postřikována krmiva pro zvířata, o kterých jsme právě mluvili. Když projdete průměrným obchodem s potravinami, většina neekologických produktů v regálech obsahuje vysoké množství pesticidů. Pokud je to možné, vybírejte si bio ovoce a zeleninu - vyplatí se za to zaplatit.

Sojové výrobky
Sojové výrobky obsahují izoflavony, které mají podobnou molekulární strukturu jako estrogen a způsobují tělu stejné problémy. Navíc americké ministerstvo zemědělství uvádí, že více než 94 % sóji pěstované v Americe je geneticky modifikované (GMO), což znamená, že většina plodin je postřikována pesticidy, které vystřelují hladinu estrogenů v sójových výrobcích ještě výše.

Nefiltrovaná voda
V průměrné vodovodní vodě je překvapivě vysoké množství estrogenu. To je jen jeden z mnoha důvodů, proč je důležité, pokud je to možné, pít filtrovanou vodu.

Potraviny a nápoje v plastových obalech
Většina plastů obsahuje chemickou látku zvanou BPA, která se chová jako estrogen. Při vystavení teplu se BPA může dostat do potravin a nápojů a při jejich konzumaci se pak může vstřebávat do krevního oběhu.

Abychom to shrnuli, nejlepšími potravinami jsou biopotraviny, potraviny bez GMO, pesticidů a hormonů, pokud je možné je sehnat.

Zdroje:

https://yurielkaim.com/foods-rich-in-estrogen/
https://www.healthysimplelife.com/8-ways-to-minimize-toxic-estrogen-exposure/

Zdroje: womenworking.com, Unsplash.com

Podobné články

2 Komentářů

uxolvegeyer

uxolvegeyer

před 3 měsíce

http://slkjfdf.net/ - Uwucol <a href="http://slkjfdf.net/">Coseiqsu</a> kyv.widc.facts.cz.cae.qg http://slkjfdf.net/

Reply
aqohuwovat

aqohuwovat

před 3 měsíce

http://slkjfdf.net/ - Afabon <a href="http://slkjfdf.net/">Eteiwulik</a> dzz.xpeh.facts.cz.dnw.vw http://slkjfdf.net/

Reply

Napište komentář