Věděli jste, že ke krásným vlasům se můžete propít?

Foto: Unsplash

Věděli jste, že ke krásným vlasům se můžete propít?

Přibližně touto dobou jsem loni napsal článek "Získejme do prosince palec měsíčně na růstu vlasů, ano?". Zapomněl jsem se ale vrátit a zeptat se všech, jak se jim daří. Takže... jak to šlo? Získali jste alespoň 3-4 palce, které jste si možná přáli? Pokud ne, určitě není lepší čas než teď zkusit udělat pár vlasových zázraků.


Jeden z opravdu snadných způsobů, jak toho dosáhnout, je přidat na svůj nákupní seznam několik nápojů, o které se s vámi teď podělím. Protože, jak za chvíli uvidíte, nejenže mohou pomoci vašim vlasům skutečně rozkvést, ale jsou opravdu dobré i pro vaše zdraví v nesčetných dalších ohledech. Jste připraveni popíjet 10 skvělých návrhů?

.

1. Kokosová voda

Něco, co je na kokosové vodě skvělé, je to, že i když je tvořena z 94 procent vodou, stále obsahuje poměrně velké množství draslíku a také stopy hořčíku a vápníku. Nejen to, ale obsahuje i antioxidanty, které jsou opravdu dobré pro váš imunitní systém. Dalšími výhodami tohoto nápoje je, že pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi u diabetiků, pomáhá omezovat vznik ledvinových kamenů (tím, že zvyšuje močení, které odstraňuje nahromaděný draslík, chloridy a citráty), podporuje zdraví srdce, dodává více energie a dokonce dokáže doplnit elektrolyty po cvičení.

Co dělá kokosovou vodu výjimečnou, pokud jde o vaše vlasy, je skutečnost, že její konzumace může pomoci obnovit buněčný růst vlasů zevnitř. Také aminokyseliny obsažené ve vodě mohou vaše vlasy posílit, a pokud si jimi vlasy opláchnete, kokosová voda má schopnost zvýšit prokrvení pokožky hlavy, takže vaše prameny jsou schopny v přímém důsledku zesílit.

2. Šťáva z aloe vera

Teď k vám budu upřímný - na chuti šťávy z aloe vera není nic tak úchvatného, abyste ji chtěli denně popíjet. Pokud ji však smícháte s jiným nápojem nebo přidáte do smoothie, její chuť téměř nepocítíte, a přesto budete moci využívat všech výhod, které její konzumace přináší. To znamená, že šťáva z aloe vera je pro vás dobrá, protože pomáhá detoxikovat organismus, hydratovat tělo a díky vitamínům B, C, E a kyselině listové může pomoci udržet vaši pleť zářivou a rozjasněnou. Něco dalšího, co stojí za pozornost, pokud jde o šťávu z Aloe vera, je, že její vlastnosti dobře zabraňují tvorbě zubního plaku, což je úžasné, pokud jde o udržení dobrého zdraví ústní dutiny.

A co dělá pro vaše vlasy? Její pití vám pomůže hydratovat vlasy zevnitř. Může vám také pomoci udržet délku vlasů, a pokud nanesete trochu šťávy z aloe vera na pokožku hlavy, může téměř okamžitě (ve většině případů) zmírnit svědění. Mnoho lidí také rádo používá šťávu nebo gel z aloe vera jako přípravek před mytím vlasů.

3. Šťáva z guavy

Jestliže je na tomto seznamu nějaká šťáva, která je dost neopěvovaná, musí to být šťáva z guavy. Důvod, proč to říkám, je ten, že její přínosy se tak nějak blíží nekonečnu! Kromě toho, že je dobrým zdrojem vitamínů A, C a E, spolu s foláty, hořčíkem, vlákninou a mnoha dalšími látkami, má guavová šťáva skvělou pověst, pokud jde o posílení imunity, zlepšení zraku, poskytnutí systému proti stárnutí, zvýšení výkonu mozku a dodání přirozeného zářivého lesku vaší pleti.

A proč je guavová šťáva úžasná, pokud jde o vaše vlasy? Díky svým antioxidačním, protizánětlivým a antimikrobiálním vlastnostem pomáhá udržovat zdravou pokožku hlavy. Navíc vitamín C v ní obsažený pomáhá nastartovat tvorbu kolagenu, takže vaše vlasy mají větší pružnost, což snižuje možnost jejich lámání (což vám pomáhá udržet si délku).

Přidává se k nim i vitamín C.

4. Mátový čaj

Když jsem vyrůstal, bylo u nás doma docela dost čaje, což je pravděpodobně důvod, proč si dodnes vždycky rád dám šálek horkého bylinkového čaje s trochou medu. Pokud jde o čaj, asi jedním z nejoblíbenějších druhů je mátový čaj, a to z dobrého důvodu. Čaj z máty peprné obsahuje vlastnosti, které jsou schopné snížit bolesti hlavy a migrény, uvolnit dutiny, dodat vám energii, zmírnit menstruační křeče a bojovat proti bakteriálním infekcím. Ano, to všechno mátový čaj umí.

Pro vaše vlasy je tak dobrý proto, že mentol obsažený v čaji pomáhá zklidnit cévy a zároveň stimuluje krevní oběh, takže vaše vlasové folikuly jsou schopny přijímat potřebné živiny. Přímým důsledkem je, že vaše prameny vlasů jsou silnější a hustší. Jak skvělé to je?

5. Mrkvová šťáva

Myslím, že jsem nikdy nejedl mrkvovou šťávu samotnou. Měla jsem však směs mrkve a jablek, která byla docela bomba, takže pokud jste ji ještě nikdy nejedli, nebojte se ji "smíchat" s jinou oblíbenou příchutí džusu. Každopádně mrkvová šťáva je prospěšná díky bílkovinám, vláknině, vitamínům A, C, K a draslíku, které obsahuje. Pravděpodobně jste už slyšeli, že mrkev je dobrá pro udržení zraku, a to je naprostá pravda. Mrkev je pro vás dobrá také proto, že pomáhá posilovat imunitu, kontrolovat hladinu cukru v krvi a, pomáhá udržovat srdeční choroby na uzdě. Další skvělou věcí na mrkvové šťávě je, že obsahuje opravdu vysoké množství beta-karotenu. To je úžasné, protože se při trávení mění na vitamin A a to je vitamin, který pomáhá chránit vaši pokožku před škodlivým UV zářením. Další věcí je, že vitamin C obsažený v mrkvové šťávě pomáhá také zpomalit proces stárnutí pokožky.

Co se týče vlasů, živiny obsažené v mrkvi mohou pomoci zabránit jejich vypadávání. Také pokud budete mrkvovou šťávu konzumovat pravidelně, může zlepšit kvalitu vašich vlasů a zároveň jim při tom dodat přirozený lesk.

6. Jablečný džus

Pokud máte trochu zácpu, něco, co vám rozhodně pomůže, je jablko; to pravděpodobně proto, že v něm jsou údajně asi čtyři gramy vlákniny na porci. Mezi další živiny, které se v tomto velmi oblíbeném ovoci nacházejí, patří slušné množství vitaminu C spolu s určitými stopami draslíku, manganu, mědi a vitaminy B12 a K. Všechny tyto látky společně působí tak, aby chránily vaše srdce, snižovaly riziko cukrovky, udržovaly zdraví střev, bojovaly proti astmatu a dokonce pomáhaly předcházet vzniku rakovinných buněk.

Jednou z nejlepších věcí na jablkách je, že mají schopnost udržovat rovnováhu pH pokožky hlavy. To je dobrá věc, protože když je vaše pokožka hlavy zdravá, znamená to méně svědění a podráždění pokožky hlavy a také méně lupů. Někteří lidé jsou skutečně velkými fanoušky oplachování vlasů ve dnech mytí stoprocentní čistou jablečnou šťávou, protože antioxidanty v ní obsažené dokáží posílit vlasy (a pokožku hlavy) zvenčí. Jen se ujistěte, že jde o 100 % čistou a organickou šťávu; ne o sladké koktejly.

7. Zázvorový čaj

Konkrétní druh čaje, který mám rád, je zázvorový čaj. Myslím, že je to proto, že mám ráda příjemnou kořeněnou chuť a tu zázvor rozhodně poskytuje. Zázvorový čaj je nadupaný, částečně díky svým super silným protizánětlivým a antioxidačním vlastnostem. Je skvělý při léčbě nevolnosti (včetně té, která souvisí s ranní nevolností a nevolností z pohybu), snižuje hladinu cukru v krvi, snižuje riziko srdečních onemocnění, snižuje menstruační potíže a také pomáhá zmírnit chronické zažívací potíže.

Vlasově je zázvorový čaj ten pravý, protože pomáhá zvýšit prokrvení pokožky hlavy a obnovit ztrátu vlhkosti, což je dobré vědět, pokud jste někdo, kdo má málo porézní vlasy. Zázvorový čaj je pro vaše vlasy skvělý také díky antimikrobiálním a antiseptickým vlastnostem, které mohou pomoci v boji proti lupům a dalším formám podráždění pokožky hlavy.

8. Rajčatová šťáva

Pokud máte rádi Bloody Marys, pak vás jistě potěší tato informace. Bílkoviny, vláknina, vitaminy A, B a C spolu s draslíkem a antioxidanty jsou jen některé z důvodů, proč je pro vás pití tohoto druhu ovocné (ano, ovocné) šťávy tak prospěšné. Kromě toho, že rajčatová šťáva pomáhá snižovat riziko srdečních onemocnění a rakoviny kůže, je užitečná také proto, že napomáhá trávení, snižuje hladinu cholesterolu, pomáhá regulovat pohyb střev, detoxikuje váš organismus a je skvělým zdrojem energie.

Protože rajčatová šťáva obsahuje železo, pomáhá posilovat vaše vlasy a snižuje jejich vypadávání. A pokud ji použijete jako oplach na vlasy po jejich umytí šamponem, může zmírnit svědění a suchost, takže vaše pokožka hlavy může prospívat.

9. Berry Smoothie

Není nad mísu čerstvých bobulí, chlapče. Ze zdravotního hlediska jsou pro vás dobré, protože jsou plné antioxidantů, vlákniny, manganu a vitamínů B, C a K. Mezi další výhody patří skutečnost, že bobule pomáhají snižovat hladinu cholesterolu, bojují proti předrakovinovým buňkám, snižují záněty, zlepšují hladinu cukru v krvi a také mohou zabránit volným radikálům, aby poškodily vaši pokožku.

A proč by zcela přírodní koktejl z bobulí mohl být tak moc dobrý pro vaše vlasy? Vitamin B dodává kyslík vlasovým folikulům, takže vaše prameny jsou silné a předčasné šediny se oddalují. Vitamin C zvyšuje prokrvení vlasových folikulů (takže se do nich dostane více potřebných živin). Antioxidanty zabraňují volným radikálům oslabovat vaše vlasy. To je vynikající způsob, jak udržet vlasy v kondici.

10. Voda

Někde mezi 60-65 procenty našeho organismu tvoří voda, takže opravdu nelze než konstatovat, že ji musíme pít denně. Důvody, proč tomu tak je, jsou nekonečné. Voda pomáhá přivádět kyslík (a tedy i živiny) do buněk vašeho těla, detoxikuje organismus, usnadňuje trávení potravy, podporuje klouby, reguluje tělesnou teplotu, stabilizuje tělesný tlak a hydratuje vás zevnitř.

Tento poslední bod je důvodem, proč je pití vody tak dobré pro vaše vlasy. Když mají vaše vlasy dostatek vlhkosti, snižuje se tím pravděpodobnost, že budou suché a lámavé, budou se vám třepit konečky a budou se vám špatně upravovat. Proto je tak důležité, abyste do sebe dostali ne méně než 6-8 sklenic, ať se děje cokoli. Vaše vlasy vám poděkují. A vy ostatní také!

Zdroje: xonecole.com, Unsplash.com

Podobné články

4 Komentářů

ebuperamebaxq

ebuperamebaxq

před 9 měsíce

http://slkjfdf.net/ - Odvqufo <a href="http://slkjfdf.net/">Odupazar</a> tly.bemv.facts.cz.nej.tp http://slkjfdf.net/

Reply
azeziofaj

azeziofaj

před 9 měsíce

http://slkjfdf.net/ - Uwusixu <a href="http://slkjfdf.net/">Anenair</a> obn.wcus.facts.cz.zum.rx http://slkjfdf.net/

Reply
iqofehidab

iqofehidab

před 9 měsíce

http://slkjfdf.net/ - Omuitufuj <a href="http://slkjfdf.net/">Uguves</a> nwi.oruz.facts.cz.vfr.nz http://slkjfdf.net/

Reply
iwamirifiro

iwamirifiro

před 9 měsíce

http://slkjfdf.net/ - Erisaje <a href="http://slkjfdf.net/">Abizagiz</a> ded.zxdo.facts.cz.lmm.cu http://slkjfdf.net/

Reply

Napište komentář