Vyzkoušela jsem terapii koněm a změnilo mi to život

Foto: Unsplash

Vyzkoušela jsem terapii koněm a změnilo mi to život

Pokud by spoušť byla člověk, byla by to moje rodina. Vím, že se s tím všichni můžete ztotožnit. Z kulturního hlediska karibské rodiny prostě nerespektují a nechápou hranice. Hodně mých úzkostí má kořeny v traumatu a právě v březnu 2021 se moje úzkost rozhodla, že se projeví. V říjnu 2020 jsem byla také propuštěna od svého předchozího terapeuta. Věděla jsem, že si musím najít nového terapeuta, abych mohla pracovat s jakýmkoli pozůstatkem traumatu, který ve mně ještě zůstal. Myslela jsem si, že po regresi do minulého života a hypnoterapeutickém sezení jsem s terapií skončila, ale zvládání duševního zdraví je mrcha.


Rozhodla jsem se tedy vyhledat poskytovatele duševního zdraví, který by akceptoval mé zdravotní pojištění. Bylo to těžké, protože najít nového terapeuta je jako rande naslepo. Až do prvního sezení nevíte, jak si budete rozumět.

Podařilo se mi zúžit výběr na doktorku Amber Fasula. Poslala jsem jí e-mailem svou anamnézu a zdravotní záznamy. O několik dní později mi odpověděla s doporučením vyzkoušet terapii s pomocí koní (EAT) neboli terapii pomocí koní. Terapie pomocí koní je psychoterapie, která zahrnuje interakci s koňmi prostřednictvím různých aktivit. Již dříve jsem psala a četla o tom, jak terapie pomocí koní pomáhá dětem s poruchami chování nebo autismem. Ale nevěděla jsem, že terapie pomocí koní může pomoci i dospělým, kteří mají klinickou diagnózu úzkosti, deprese, posttraumatické stresové poruchy nebo prožili trauma.

Byla jsem ideální kandidátkou, protože jsem se potýkala se vším tím. Nevěděla jsem, do čeho jdu, ale koně jsou moje oblíbené zvíře. Takže jsem byla ochotná to zkusit. A nejlepší na tom bylo, že mi každé sezení hradilo zdravotní pojištění. Každý druhý týden jsem platila jen malou spoluúčast a poplatek za péči o koně.

Byla jsem připravená.

.

Jak funguje terapie koněm

Můj léčebný program zahrnoval celkem 10 sezení a první schůzka byla stanovena na duben. První den jsem jel 20 minut od svého domu do Crossroads Corral. Nevěděl jsem, co mám očekávat, věděl jsem jen, že budu v podstatě venku. Oblékla jsem si nadměrné tričko, šedé běžecké kalhoty a staré tenisky. Když jsem zaparkoval a vystoupil z auta, přivítali mě doktor Fasula a Chessie. Byl to trenér koní a byl tam, aby zajistil mou bezpečnost. Chessie měl také tlumočit interakce mezi koněm a mnou.

Dr. Fasula a Chessie mě zavedli na otevřenou pastvinu. Okamžitě jsem si zamilovala každého koně na pozemku. Když mi však vysvětlili, co mám dělat dál, byla jsem úplně ztracená (z důvodu ochrany osobních údajů nemohu prozradit konkrétní detaily činností, ale vězte, že práce s koněm byla jako učení se cizímu jazyku). Moje první reakce byla: "Huh? Co mám dělat?" No, já se koní nebojím, jen jsem nikdy s koněm nejednala tak zblízka a osobně.

A jde o to, že terapie s koňmi zahrnuje určitou úroveň řešení problémů, kdy na řešení musíte přijít sami. S malou nebo žádnou pomocí. Byla to ta nejnáročnější věc, kterou jsem kdy udělala, kromě toho, že jsem odešla od šestimístného platu.

Z prvního sezení jsem odešla naprosto zmatená, protože jsem nevěděla, jak s koněm komunikovat. Tloukla jsem se do hlavy kvůli něčemu, v čem jsem neměla žádné znalosti ani zkušenosti. Pobyt u koní jsem si ale zamilovala. Bylo to pro mě terapeutické a klidné. Lidé nevědí, že koně dokáží vnímat vaši energii. Tak si ke koni vybudujete důvěru. Koně si vaši důvěru získají jednoduchými interakcemi. Pouhým pohlazením koně zjistíte, zda vám kůň důvěřuje, nebo ne.

Zajímalo mě to. Byla jsem odhodlaná. A chtěla jsem se dozvědět víc.

Odhalení vzorů

První sezení bylo úvodem, ale druhé sezení bylo skutečnou zkouškou. Při tomto sezení doktor Fasula snadno poznal, že mám slabé hranice, a to jen podle mé interakce s koněm. Nemohla jsem to ani popřít, protože to byla pravda. Tolikrát v životě jsem zjistila, že lidé nerespektují mé hranice nebo na mě tlačí, dokud neprasknu. Tohle sezení mě málem zlomilo. Musel jsem se rychle naučit, že logika zde neplatí. A naučila jsem se to po zlém, protože jsem na celých 45 minut ztuhla, když po mně chtěli, abych splnila další úkol.

Vůbec jsem se o to nepokoušel, protože nic z toho, co po mně chtěli, mi v hlavě nedávalo smysl. Polykala jsem slzy, když jsem se vracela k autu. Z tohoto sezení jsem odcházela s pocitem naprosté porážky. Chtěla jsem to vzdát. Nechtěla jsem se ani vrátit. Ale věděla jsem, že to nepřipadá v úvahu.

Setkala jsem se se svým nejvěrnějším já a ona si musela některé věci vyřešit.

Ukázat se, abyste udělali práci

Před dalším sezením jsem mluvil s jedním ze svých nejbližších bratranců. Budeme mu říkat "R". Vyjádřila jsem se mu, jak se mi nepovedlo druhé sezení koňské terapie. "R" mi řekl: "Musíš se na terapii dostavit stejně, jako když ses rozhodla vytvořit si novou životní cestu." "To je v pořádku," řekl jsem. Měl pravdu. Teď byl květen a moje třetí sezení koňské terapie. Doktor Fasula se mě zeptal, jestli jsem připravená to zkusit znovu. Odpověděla jsem: "No, teď jsme tady a není cesty zpět." A tak jsem se rozhodla, že to zkusím. Přišla jsem připravená pracovat a bylo to znát. Zopakovali jsme stejný úkol z druhého sezení. Tentokrát jsem uspěl. To byl zlomový okamžik. Budeme tomu říkat průlom, protože teď jsem pochopila, že se musím ukázat jako jiná Kamila, abych zjistila požadovaný výsledek.

V následujících sezeních se objevily další vzorce. Například můj sklon obviňovat se z určitých výsledků, i když to není moje vina. Toto chování ukazuje, jak mohu promarnit příležitosti kvůli způsobu, jakým si určité situace internalizuji. Dozvěděl jsem se také o překážkách, životních etapách, přechodech, hranicích a komunikaci. S každým úkolem, který mi byl zadán - jsem uspěl. Naučila jsem se, co ode mě kůň potřebuje, abychom mohli spolupracovat. Bylo to krásné.

Byly chvíle, kdy jsem s tím bojovala, ale snažila jsem se to zkusit bez odsuzování. A když jsem to neuměla úplně správně nebo jsem neměla ty správné znalosti, abych úkol s koněm splnila, Chessie zasáhla a usměrnila mě.

Terapie s koněm se stala mým bezpečným prostorem.
.

Den promoce

Byl srpen a já se bála přijít na závěrečné sezení. Byl to den promoce. Což znamenalo, že už neuvidím svého koně a mně puklo srdce. Tolik jsem se toho o sobě naučila. Čeho jsem byla schopná a jaké vzory jsem potřebovala zlomit. Celkově mi terapie s pomocí koní zvedla sebevědomí. Dr. Fasula věděl, že nechci odejít. Řekla mi: "Už nemáte nic, co byste musela řešit." A tak jsem se rozhodla, že to udělám. Ale já jsem prostě chtěla mít možnost vidět svého koně. Víte, koně jsou mým duchovním zvířetem a představují svobodu. A já jsem svobodný duch.

Od té doby, co jsem absolvovala terapii s pomocí koní, můj život už není stejný. Lépe zvládám svou úzkost a posttraumatickou stresovou poruchu. Tato zkušenost byla účinnější než terapie rozhovorem, psaní deníků, hypnoterapie a EMDR. Stále chodím každý měsíc na kontroly k jiné terapeutce, kde se věnujeme terapii rozhovorem, ale i ona mi řekla: "Už mě nepotřebujete." Vím, že to není pravda.

Pokud se potýkáte s překonáváním traumatu nebo bojujete s úzkostí, depresí či posttraumatickou stresovou poruchou, doporučila bych vám podívat se na terapii s pomocí koní.

Vaše vzorce odhalí vše, co o sobě potřebujete vědět.

Zdroje: xonecole.com, Unsplash.com

Podobné články

0 Komentářů

Napište komentář